Dos dias 13 a 22 de novembro começaremos juntos um Detox Digital das redes mais aceleradas (IG, TikTok, etc).
 
Ao longo desses 10 dias, enviarei pela manhã no seu WhatsApp as instruções do dia com exercícios práticos de psicologia, autoconhecimento e como cultivar sua saúde mental na era digital. Pode soar paradoxal utilizar o WhatsApp pra isso, mas não se preocupe: Tudo foi pensado pra você de-sa-ce-le-rar. Acredito que por lá consigo te acompanhar melhor nesse processo. 
 
Começaremos diminuindo o tempo de uso das redes sociais, até um Detox total. Sei que muita gente trabalha hoje no online como eu, e não consegue ficar 100% fora, então preparei algo especial pra você também!  
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Minha proposta ousada pra você é que, ao longo dos 10 dias, você realmente aprenda como previnir uma dependência digital e se sinta mais PRESENTE no seu agora. Isso vai te ajudar também contra as armadilhas da ansiedade, procrastinação e comparação. 
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 Prepare-se para renovar sua mente, se desacelerar e cultivar uma vida mais produtiva e com mais criatividade!